terça-feira, 31 de dezembro de 2013

Feliz 2014 - 2013 foi meu ano!

Um novo ano está chegando e com ele as esperanças de que momentos melhores virão.
Que neste novo ano a cura se torne realidade em nossas vidas. Este será o ano em que desfrutaremos a plenitude de nossas vidas sexuais.

Nos últimos 3 anos a cura do vaginismo foi o meu alvo principal para o ano que viria. 
Embora sempre tivesse esperanças, este ano é diferente. 

2013 foi o ano em que, verdadeiramente, persegui a cura. Foi o ano de muitas vitórias sobre o vaginismo, graças a Deus!

  • 2013 o ano que criei o blog, conheci pessoas maravilhosas aqui;
  • Comecei a me exercitar com os dilatadores vaginais;
  • Venci todos os dilatadores; 
  • Consegui minha primeira penetração;
  • Encontrei uma boa psicóloga;
  • E, finalmente, iniciei tratamento com a fisioterapeuta uroginecológica.

Não tenho do que reclamar, foi o ano da iniciativa e de grandes conquistas. 
2014 será o ano da cura, eu creio!

Desejo a vocês muitas vitórias em todas as áreas de suas vidas.

E para aqueles que ainda não conseguiram dar o primeiro passo rumo à cura, em 2014 persistam em dar.

Lembrem-se que o primeiro passo é o mais importante,  por isso é o mais difícil. 
Olhem quantas coisas alcancei depois dele.

Que vocês tenham um ano repleto de realizações. 

quinta-feira, 19 de dezembro de 2013

Psicoterapia

Olá pessoal, hoje falarei brevemente sobre as sessões de terapia. Até agora só fiz duas, por isso, ainda não dá pra avaliar muita coisa.

Como lhes contei no post Terapia Sexual, nunca gostei muito deste tipo de intervenção. Não gosto de me expor, sou bastante reservada, mas como o meu objetivo é me curar do vaginismo e uma das vertentes para a cura é a terapia, decidi que não fugiria mais dela. 

Bem, até agora, não foi nenhum castigo ir às sessões. Gostei da psicóloga, e gostei principalmente do fato de ela já ter atendido a outras vagínicas. 
Ela é bastante atenciosa, na semana passada não pude comparecer, então ela me ligou querendo saber se estava tudo bem, como tinha sido minha semana, se havia obtido algum progresso... gosto de pessoas que nos tratam como pessoas, não simplesmente como coisas.

As sessões consistem basicamente em falar, falar, falar e falar mais um pouco (rs...).
Ela faz algumas perguntas sobre a família, a infância, sobre o casamento e muitas outras coisas, e me deixa livre pra ir respondendo, às vezes ela interrompe e faz perguntas do tipo "o que você sentiu? medo, vergonha, raiva?", e vai anotando tudo que vou dizendo.
Falamos sobre as sessões com a fisio, o que sinto com as sessões, como tenho me saído, se tenho feito os exercícios em casa...

Conversamos sobre vários assuntos que de maneira direta ou indiretamente possam ter influenciado para que eu tenha desenvolvido o vaginismo. As vezes parece que o assunto não vai nos levar a lugar nenhum, mas o simples fato de me fazer refletir já é válido.

Uma coisa que estranhei foi o fato de ela não ter me aconselhado a parar com as tentativas de penetração.
Na maiorias das histórias que li, os terapeutas aconselhavam parar até que a pessoa se sentisse realmente pronta, assim evitaria certas frustrações e a pessoa não correria o risco de perder a credibilidade no tratamento e em si mesma.
Talvez seja porque, no meu caso, o grande problema não seja mais conseguir a penetração, e sim as dores e incômodo que sinto com o pênis dentro da vagina.

Como eu disse, anteriormente, ainda é muito cedo pra fazer algum  tipo de avaliação, tanto da psicóloga para comigo, quanto de mim para com ela, mas o importante é que tenho me sentido bem.
Com as festas de final de ano, a clínica entrará em recesso e o nosso próximo encontro só acontecerá
em janeiro.

Se houver qualquer novidade, voltarei para contar, ok?
Até breve!

PS. Amanhã terei mais uma sessão com a fisio, e assim como a psicóloga, ela também entrará em recesso. :(

sexta-feira, 13 de dezembro de 2013

Fisioterapia Vaginal - 3ª Sessão

Olá meninas, como vão? Tenho sentindo falta de algumas por aqui! 
Estou na correria, final de ano é sempre corrido, né?
É trabalho, estudos, casa, sessões de terapia e fisioterapia... ufa! E ainda tenho que encontrar um tempinho para as compras de natal.
Espero estar perdoada por não ter postado antes sobre minha 3ª sessão com a fisio e também as 2 primeiras de terapia. Mas a terapia ficará para um próximo post, ok?

Então vamos ao que interessa!
Já lhes disse que estou amando as sessões. Elas têm sido mesmo bastantes proveitosas.
Já me sinto mais segura com os exercícios e bem menos constrangida em ter que realizá-los na presença da fisioterapeuta.
Sempre começamos pelos exercícios de respiração, depois contrair e relaxar os músculos e por fim introduzir os dedos.
Nesta última sessão fui apresentada à famosa sonda vaginal insuflável.
Não tive medo, ele até que é bonitinho! :)



A fisio queria colocar, mas preferi eu mesma fazer, me sinto mais segura.
Então introduzi com facilidade, (não sei exatamente o tamanho e a espessura dela, mas é um pouco maior e pouco mais larga que o 4º dilatador) e começamos os exercícios. Movimentos de vai-e-vem, em círculos e movimentos rebolando e subindo e descendo o quadril (rimos bastante com este último hahaha...). Introduzir a sonda foi fácil, mas os movimentos com ela não foram. A fisio disse que é normal, disse ainda que meu tratamento está indo muito bem. Não podemos esquecer que ainda estamos na 3ª sessão.
A fisio não inflou a sonda, achou melhor deixarmos para a próxima sessão, pois considerou que eu já tinha me esforçado muito nesta. Tirei e coloquei a sonda várias vezes, e para não corrermos o risco de estressar a vagina (rs...), paramos por aí.

O conselho que dou a vocês é que quem puder faça fisioterapia uroginecológica/vaginal, vale muito a pena, vocês se sentirão muito mais seguras e preparadas para tratar o vaginismo.

Até mais! Beijos. <3


quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

Fisioterapia Vaginal - 1ª e 2ª Sessões

Primeiramente gostaria de dizer que estou amando as sessões de fisioterapia. A fisio é extremamente simpática e muito profissional, ela consegue fazer com que eu confie primeiramente em mim e depois nela. Só gostaria de tê-la encontrado antes.

Bem, a 1ª sessão foi basicamente técnicas de relaxamento corporal e massagem perineal.
Deitada na maca eu tinha que contrair músculos da coxa, barriga, vagina e ânus, contar até 10, respirar bem fundo e relaxar todos os músculos.
Depois eu tinha que fixar o meu pensamento em apenas um músculo, contraí-lo durante 10 segundos e relaxar.

Após o exercícios de contração e relaxamento a fisio me ensinou a massagear o períneo (superficialmente) e as zonas próximas a ele. Me aconselhou que fizesse em casa tudo o que tinha aprendido naquela sessão, pois se dedicar aos exercícios em casa era ainda mais importante do que no consultório.

Na 2ª sessão, começamos com os mesmos exercícios que citei anteriormente, depois a massagem.
Ela pediu para que quando eu me sentisse pronta e relaxada era para eu introduzir 1 dedo e massagear as paredes da vagina, pensei que na presença dela eu não conseguiria, mas até que foi bem tranquilo.

Depois de massagear as paredes da vagina, era hora de fazer movimentos de vai-e-vem com o dedo, depois 2 dedos.
Com os dedos ainda introduzidos, ela pediu para que eu tentasse mudar de posição, então virei de lado, sentei, fiquei de pé... foi bem tranquilo, só senti um pequeno incômodo ao ficar de pé.

E assim encerramos mais uma sessão. Posso dizer a vocês que as sessões são super descontraídas, damos boas risadas, é cada posição hilária que não tem como não rir. Sempre saio de lá com a sensação de dever cumprido e com uma leveza corporal surpreendente. 

Na medida do possível vou contando tudo para vocês, sei que tem muita menina que ainda tem vergonha de buscar ajuda, e estes relatos podem servir de estímulo e também para que percebam que não é nenhum bicho de sete cabeças. Coragem!!!

Torçam por mim que estou daqui torcendo por todas vocês! :)