sexta-feira, 25 de julho de 2014

Eu Venci - A História da Lola

Olá meninas, publico hoje mais um relato de cura para nos inspirar e nos incentivar a nunca desistir!
A Lola era apenas mais uma de nós como muitas que existem por aí, mas ela não se entregou, ela lutou e venceu. Tenho certeza que ainda vou publicar muitas histórias como esta por aqui e a sua pode ser a próxima.


Oi Melissa, gostaria de compartilhar minha história, que talvez possa incentivar outras pessoas. Seu blog é incrível, me ajudou bastante! 

Sempre fui uma garota muito tímida que não conversava muito sobre sexo, talvez isso tenha influenciado em tudo que passei. Bom, tenho 23 anos e 2 e meio de casada, eu e meu marido nos casamos virgens e ai dá pra imaginar o que aconteceu na lua de mel...foi um desastre!! Eu sentia muita dor, tremia, chorava a cada tentativa e não conseguia entender o que estava acontecendo comigo, nunca pensei que isso poderia ser uma doença, achava que eu era a única pessoa no mundo que não conseguia fazer sexo. Foram tempos horríveis, mas graças a Deus meu marido sempre foi muito compreensivo e carinhoso comigo, quando eu me desesperava ele me consolava dizendo que tudo daria certo e que Deus nos ajudaria a passar por aquilo, mas eu me sentia culpada por não cuidar dele do jeito que queria e pra completar sempre tive o sonho de ser mãe, porém esse sonho estava ficando cada vez mais distante pra mim.

Passaram-se dois anos de casamento e eu na mesma, cada tentativa frustrada me desanimava mais, tanto que eu fugia do meu marido se ele tentasse me tocar, não porque não queria, mas pelo medo de tudo dar errado de novo. Além disso eu ainda tinha que aguentar minha família perguntando quando teríamos um bebê, eu sabia que não era por mal já que eles nunca ficaram sabendo nada que passamos, só que cada vez que isso acontecia eu ficava arrasada porque eu queria muito engravidar, mas como? Era impossível! Eu sempre dava a desculpa de terminar minha faculdade antes, já que estou no último ano.

Foi num dia depois de uma dessas tentativas desastrosas que resolvi pesquisar na internet pela primeira vez sobre meu caso e pra minha surpresa descobri que muitas mulheres estavam na mesma situação, li relatos que eram idênticos à minha história, então tive certeza que tinha vaginismo, senti muito medo e ao mesmo tempo alivio por não ser a única. Fiquei animada já que essa doença tinha cura e fui logo contar para o meu marido que também ficou feliz, tudo isso no inicio desse ano de 2014, que eu sabia que seria diferente. Surgiu uma esperança nova em mim. Após pesquisar bastante e descobrir que tinham alguns tratamentos falei com meu marido pra gente ir ver uma ajuda profissional, mas ele não queria de forma alguma, acho que por vergonha não sei, então insisti pra ele pelo menos comprar os dilatadores para que eu pudesse fazer os exercícios, mas ele achava que não adiantaria nada... Comecei a ficar triste novamente já que não podia fazer nada, ele não queria contar nossa intimidade pra ninguém e eu até entendo isso, mas não queria seguir naquela situação. 

Foi até que um dia desses pesquisando em um blog achei a história de uma pessoa que o marido também não queria o tratamento e eles conseguiram a cura através das tentativas, mas de forma diferente, o marido dela prometeu não forçar a penetração e sim colocar somente até onde ela aguentasse, eles simplesmente namoravam sem se preocupar se conseguiriam ou não, e foi assim que eu e meu esposo começamos a tentar, e com o passar do tempo eu comecei a confiar nele e não ficava tão tensa como antes e cada dia eu sentia que estávamos progredindo um pouquinho, quando eu sentia doer ele se afastava de mim. Passaram-se cinco meses, mas tenho que confessar que não tentamos todos os dias, pois apesar de estar melhorando eu ainda me sentia triste, no mês de maio eu tinha acabado de fazer meus trabalhos da faculdade e por isso estava bem distraída e sem pensar no assunto, foi num domingo que acordei e meu marido disse que queria tentar, eu concordei, mas sem imaginar que seria o dia da minha cura, começamos a namorar, rindo e brincando um com o outro e de repente nós conseguimos do nada!! Houve a penetração completa e eu não senti nada de dor, nadinha mesmo. Começamos a rir sem parar e eu pensei será?? Isso é verdade??No decorrer do dia eu fiquei ansiosa pra anoitecer e tentamos novamente, porque na minha cabeça aquilo não tinha acontecido, parecia um sonho. Na noite daquele mesmo dia, uma semana depois do meu aniversário, nós conseguimos novamente, foi um presente de Deus pra mim e meu esposo, tenho certeza. Até hoje estamos muito bem, aprendemos algumas posições que não me causam desconforto e agora vai fazer dois meses que deixei de ser vagínica e passei a ser uma tentante à espera do meu primeiro positivo. Estou muito feliz e meu esposo também, meu casamento está mais maravilhoso do que nunca...E eu tenho mais é que agradecer a Deus por Ele ter chegado na hora certa. 

E pra quem ainda não foi curada meu conselho é que nunca desista, tente não se preocupar tanto, distraia um pouco, namore muito e continue o tratamento que estiver fazendo, seja da forma que for. Eu sei que cada caso é diferente mas acredite que tudo vai dar certo e que no final, quando estiver curada, nem vai lembrar que um dia sofreu tanto!! Deus abençoe a todas!! Beijos


sexta-feira, 11 de julho de 2014

Exercícios com os Dilatadores Vaginais

Recebo vários e-mails pedindo ajuda e dicas para a realizar os exercícios que ajudam a combater o vaginismo. Vou tentar passar para vocês tudo o que aprendi ao longo desse tempo.
É importante ressaltar que o acompanhamento de um profissional de fisioterapia tornou tudo mais eficaz para mim.

Então vamos lá.

Exercício do Espelho

Um dos maiores problemas que nós vagínicas temos é o de não nos conhecermos, não conhecermos a anatomia do nosso próprio corpo. Olhar figuras na internet ajuda, mas nada é mais eficaz do que olharmos a nós mesmas sem preconceito algum.
O exercício do espelho nada mais é que você começar a se analisar diante dele. Pode ser deitada, agachada, sentada... Agachada é mais fácil e dá pra ver melhor; coloque o espelho no chão, agache-se e com as pernas bem abertas contraia e relaxe os músculos da vagina, você verá a diferença de quando ela está relaxada e quando não está

Alongamento Corporal

Alongamento? isso mesmo, você não leu errado. Uma das primeiras coisas que fazia na fisioterapia era alongar. No começo eu achava uma grande bobagem, mas ao longo dos dias comprovei sua eficácia. Ele é muito útil e prepara nosso corpo para o relaxamento.


Relaxamento

Após ter se alongado, tome um banho, procure um ambiente tranquilo, silencioso, apague as luzes, deite-se, feche os olhos e tente relaxar o máximo que for capaz. Se preferir, coloque uma música relaxante, sempre ajuda. Respire bem fundo pelo nariz e solte lentamente pela boca, faça isso pelo menos umas 10 vezes.

Quando sentir que já está bem relaxada siga para o próximo passo.

Contração e Relaxamento dos Músculos

Este é outro exercício que parece que não nos levará a lugar algum, mas não se deixe enganar, ele ajuda e muito a adquirirmos controle sobre os músculos.

Os fisioterapeutas indicam que façamos este exercício com todos os músculos possíveis. Testa, mãos, pés, barriga... Caso você tenha tempo, faça! Eu só fazia com os músculos da barriga, vagina e ânus.
É o seguinte: Primeiro barriga, contraia a barriga e conte até 10 e solte, repita 5 vezes. Após esta série, contraia e relaxe rapidamente.
Faça o mesmo com os músculos da vagina, contraia,  conte até 10 e solte, repita 5 vezes. Logo depois, contraia e relaxe rapidamente por alguns segundos, mais ou menos uns 30 segundos.
Faça o mesmo com os músculos anais.

Massagem Perineal

Lubrifique o dedo indicador e massageie a vagina por fora, massageia a região da coxa que fica bem próxima da vagina, massageie os grandes lábios, os pequenos lábios.
Após massagear toda a região de fora, tente penetrar o dedo, não precisa ser muito fundo, a ideia é massagear a entrada da vagina.
Caso tenha medo que as unhas possam te machucar, use luvas. 

Dilatadores Vaginais

Vale ressaltar que não precisa ser necessariamente o kit de dilatadores, você pode montar seu próprio kit. A dica que sempre dou pra quem não tem os dilatadores é que comece com os absorventes internos. Comece com o mini e vá avançando para o maior, quando já estiver vencido os absorventes internos, compre próteses penianas de tamanhos e espessuras variadas.
Tenha sempre um lubrificante vaginal à base de água, ele vai ajudar bastante.

Após ter feito todos os exercícios anteriores, pegue seu kit e o lubrificante vaginal, e mãos à obra.
Escolha a melhor posição para você, eu prefiro fazer sentada, mas dá pra ser deitada, de pé, agachada.
Abra bem as pernas, lubrifique bem a entrada da vagina e a ponta do menor dilatador. Respire fundo, coloque o dilatador na entrada da vagina e faça uma leve pressão para dentro, vá empurrando bem lentamente até que ele tenha entrado por completo.
Não tire ainda, mova-o para a direita, para a esquerda, para cima, para baixo, gire-o em 360 graus, faça movimentos de vai-e-vem simulando o ato sexual. Caso sinta uma leve ardência, não se preocupe, a ardência é normal, pois a vagina não está acostumada a ter algo dentro. Se a ardência incomodar muito, use mais lubrificante.
Quando estiver se sentindo segura e mais relaxada, passe para o próximo dilatador e repita o que foi feito com o primeiro e assim sucessivamente. Isso não quer dizer que você vá conseguir tudo no primeiro dia.
O tempo que vai levar para você vencer todos os dilatadores varia de mulher para mulher,  mas a tendência é que vá ficando cada vez mais fácil. O importante é não desistir!

Quando você já estiver conseguindo realizar os exercícios com o maior dilatador com mais tranquilidade, sem incômodo... já será a hora de tentar penetração com o pênis de verdade.
Vai dá tudo certo, pode ter certeza!

Dicas

No outro dia comece novamente pelo menor dilatador, ele "abrirá as portas" para os demais.
Não fique forçando, existem dias que as coisas não irão fluir tão bem, aceite. Mas no outro dia não se sinta desanimada por causa do dia anterior.
Tente fazer os exercícios todos os dias, ou pelo menos um dia sim e outro não, quanto menor o intervalo entre os exercícios, mais fácil vai ficando.
Masturbe-se! É isso mesmo, a masturbação nos ajuda a relaxar. Ela também serve para que os exercícios não fiquem tão massantes e sim bastante prazerosos.
Não é aconselhável ficar tentando penetração com o parceiro durante o tratamento, espere estar bem segura e pronta. As tentativas frustradas podem desanimar e fazer com que vocês desacreditem da cura.
Não deixem de ter intimidade a dois, o que não é aconselhável é a penetração e não a intimidade. Não há ninguém melhor que nós vagínicas pra entender que sexo não se resume à penetração, então abuse da imaginação e sejam felizes até a chegada do grande dia.

Sucesso para todas nós!!!