Primeiramente gostaria de dizer que estou amando as sessões de fisioterapia. A fisio é extremamente simpática e muito profissional, ela consegue fazer com que eu confie primeiramente em mim e depois nela. Só gostaria de tê-la encontrado antes.
Bem, a 1ª sessão foi basicamente técnicas de relaxamento corporal e massagem perineal.
Deitada na maca eu tinha que contrair músculos da coxa, barriga, vagina e ânus, contar até 10, respirar bem fundo e relaxar todos os músculos.
Depois eu tinha que fixar o meu pensamento em apenas um músculo, contraí-lo durante 10 segundos e relaxar.
Após o exercícios de contração e relaxamento a fisio me ensinou a massagear o períneo (superficialmente) e as zonas próximas a ele. Me aconselhou que fizesse em casa tudo o que tinha aprendido naquela sessão, pois se dedicar aos exercícios em casa era ainda mais importante do que no consultório.
Na 2ª sessão, começamos com os mesmos exercícios que citei anteriormente, depois a massagem.
Ela pediu para que quando eu me sentisse pronta e relaxada era para eu introduzir 1 dedo e massagear as paredes da vagina, pensei que na presença dela eu não conseguiria, mas até que foi bem tranquilo.
Depois de massagear as paredes da vagina, era hora de fazer movimentos de vai-e-vem com o dedo, depois 2 dedos.
Com os dedos ainda introduzidos, ela pediu para que eu tentasse mudar de posição, então virei de lado, sentei, fiquei de pé... foi bem tranquilo, só senti um pequeno incômodo ao ficar de pé.
E assim encerramos mais uma sessão. Posso dizer a vocês que as sessões são super descontraídas, damos boas risadas, é cada posição hilária que não tem como não rir. Sempre saio de lá com a sensação de dever cumprido e com uma leveza corporal surpreendente.
Na medida do possível vou contando tudo para vocês, sei que tem muita menina que ainda tem vergonha de buscar ajuda, e estes relatos podem servir de estímulo e também para que percebam que não é nenhum bicho de sete cabeças. Coragem!!!
Torçam por mim que estou daqui torcendo por todas vocês! :)
